根据预报，今明上海有短期阵雨，预计周四会有分散降水，周日前后会有弱降水过程。虽然有雨，但本周气温相对稳定，气温为20~22℃温度为16~17℃，早晚感觉比较冷，要注意加衣保暖。

受高空槽向东移动的影响，今天和明天将有云系统增加的过程，并伴有短期阵雨来滋润秋季干燥。早上多云到阴，下午多云有分散的短期阵雨。全天气温为16-21℃，吹偏东风，风力3-4级，相对湿度90%-60%。

本周冷空气势力较弱，主要影响北方地区，城市天气仍主要是云系统的变化。周四阴多云伴随着分散的短期阵雨，周五周六多云到阴，周日前后将有一个弱降水过程。近的温度已经成为一条平行线，为17-18℃，20℃出头。

27日(明天)阴℃；

28日(后天)多云，20/17℃；

29日(周六)晴转多云，22/17℃；

30日(周日)晴转阴，21/17℃；

31日(周一)多云转晴，21/17℃；

1日(周二)晴朗，20/15℃。

早晚加衣

昼夜温差大时，早晚两个时间点温度较低。这个时候要做好保护，尤其是老人、小孩和一些体质弱、抵抗力差的人。早晚出门要带外套，注意保暖。

保持空气流通

保持空气循环不仅可以有效地抑制细菌的繁殖，而且还可以保持室内空气的新鲜度。小认为通风时间应在早中期，每次15分钟好，夜间温度较低，如果此时通风，容易引起体质弱、抵抗力差的人感冒，收益大于损失。

均衡饮食，补充营养

食物是人体能量的来源。在这个昼夜温差大的季节，我们应该更加注意饮食搭配。天气变冷后，人们的食欲会增加，但在这个干燥的季节，他们应该多吃滋阴润肺的食物，如银耳、梨、莲藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物。

加强体育锻炼

运动是防寒必不可少的项目。天气后，随着身体舒适度的提高，越来越多的人锻炼。此外，还有很多运动，如跑步、登山和打球，这些都是耐寒的，可以提高身体的免疫力。

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