世界各地老年人抑郁症和焦虑症的发病率逐渐上升。有学者认为薰衣草可以稳定人们的情绪，为验证此观点，研究人员进行了一项单盲临床试验，旨在评估薰衣草对老年人的焦虑和抑郁的影响，研究结果已发表于Complement Ther Med。

研究纳入了60名老年受试者（每组30人），干预措施包括使用2克薰衣草茶包，规定早晚各使用2次，作为煎剂。干预的持续时间为2周。将符合条件的参与者随机分配到干预组和对照组。对照组没有接受任何安慰剂。数据收集内容包括人口信息调查表、贝克抑郁症和斯皮尔伯格焦虑症问卷。

 

两组参与者在年龄、性别、教育水平和婚姻状况方面相似，没有显著差异。分析结果显示，干预组在饮用薰衣草花茶前后的抑郁症平均得分分别为17.80 ± 1.49和16.33 ± 1.49。饮用花草茶后，干预组和对照组的抑郁症平均得分分别为16.33±1.49和18.33±1.84。这表明凉茶可减少抑郁症的发生（P < 0.001）。另外，干预组和对照组在饮用凉茶后的抑郁和焦虑（状态和特质）方面的平均差异分别为（-2.00，95 % CI（-2.86，-1.13））、（-6.40，95 % CI（-9.43，-3.36））和（-4.13，95 % CI（-7.66，-0.60））。

综上所述，该研究结果显示，饮用薰衣草花草茶可以减少抑郁和焦虑的分数，由于薰衣草花草茶的价格低廉且容易获得，建议将其作为减少焦虑和抑郁的辅助治疗。

 

原始出处：

 

Mohammad-Rafi Bazrafshan, et al., The effect of lavender herbal tea on the anxiety and depression of the elderly: A randomized clinical trial. Complement Ther Med. 2020 May;50:102393. doi: 10.1016/j.ctim.2020.102393.