原标题：冬虫夏草需要长期食用吗？为什么？

冬虫夏草食用多久后有效？

冬虫夏草是高档滋补品，功效甚多，那作为滋补品，冬虫夏草一天可以吃多少，每天什么时间段服用最合适，服用多久会有效果......

一天可以吃多少冬虫夏草

日常调理1克左右，亚健康人群每天食用1-2克左右，病后调理身体32-5克左右，这是根据大部分人的具体情况来区分的，有的用户每天吃1克效果就非常好，有的则要2到3克，不同的体质需要的量不一样，特殊人群需遵医嘱食用。

每天什么时间段服用

根据中医学原理，一般服用时间在用餐前后30～60分钟服用，效果最好。因为这时胃中分泌的酶最活跃，加之胃的蠕动，用餐前后服食能与食物在胃中缓慢消化，停留在胃肠内的时间相对长些，这样更有利于营养的吸收。所以，服用的时间对其效果有直接关系，在服用滋补品时，应正确掌握服用时间。

过量服用冬虫夏草有危害吗

论服用何种食物或药物，都存在一个量与度的问题，冬虫夏草也不例外。野生冬虫夏草每天用量不超过5克，一般不会对身体造成危害。如超剂量服用，人体既吸收不了，又造成经济上的浪费。至今为止，在服用冬虫夏草产品过程中，还没发现因服用过量，而产生不适宜症状，虽然如此，在服用冬虫夏草时，还应根据自身具体情况食用．最好不要过量食用。

服用冬虫夏草多久才会有效果？

服用冬虫夏草有显效较慢、效果稳固持久的特点，如果要充分发挥它的滋养与调理身体的作用，一定要适量并坚持食用，长期服用是一笔相当大的开支，对大多数人来讲是沉重的经济负担，因此有很多朋友问我：冬虫夏草最少需要吃多长时间？

我一般建议最好坚持食用2-3个月时间，特别是对于身患重大疾病的人，连续服用的时间不能太短，否则花了钱起不到什么改善身体的作用，如果在虫草已经或者即将开始显现效果时，患者突然停止服用了，岂不是前功尽弃了？之前为吃虫草所花的钱岂不是白白浪费了？还有一种说法是要连续服用满81天，具体是从冬至开始连续服用81天至第二年春季，这样对冬、春季节易犯的呼吸系统疾病有很好的效果。因此顾客在计划购买冬虫夏草服用时，要有思想和经济上的准备。