夏季应当如何控制血压？

时间：2021-06-24 12:01:27   热度：37.1℃   作者：网络

身体健康的人因为有着较好的血管弹性，再加之人体的体温和血压的自我调节，这些轻微的扩张不会给身体带来什么影响，而一部分高血压人群因为体内血管出现一定程度的硬化，就容易导致出现血压的过度降低。如何应对因天气炎热导致的血压降低呢？停止用药可以吗？

因天热血压降低就停止用药不可取

可能有些人会想，既然天热时血压会降低，那我不吃药血压也不会很高岂不是皆大欢喜，然而这种想法是十分危险的，首先高血压最重要的就是保持血压的稳定，若是盲目断药容易导致之前控制血压所做出的努力付之东流。

虽然天热时血压能得到一定程度的降低，但是并不能因此而进行停药，若是擅自停药，虽然药是少吃了，血压也没升高，但是在某些刺激下极易出现反弹性的升高，给身体带来更大的危害。

询问医生，更改药物使用方式是最优选择

举个例子：高先生之前使用氨氯地平5mg，厄贝沙坦75mg，本来冬天血压控制的好好的，但是现在天热了，继续这么吃血压降到了90/50mmHg，导致血压又过低了。

经过和医生的交流沟通，高先生减掉了厄贝沙坦，单独使用氨氯地平来进行血压控制，血压恢复到110/70mmHg的水平，这是一个很好的血压控制状态了，唯一美中不足的是单独使用氨氯地平后脚踝出现了些微的水肿。

地平类药物在扩张体内毛细血管降低血压时，会导致体内水分渗入组织间隙，从而导致肢体的局部水肿现象，若是较为轻微则不用过于惊慌，随着身体耐药性的增强，会逐渐得到缓和，若是长久水肿不去则要及时更换使用药物。

血压高的人在生活中不妨常做这3事，对于血压稳定很有帮助

1、补充营养

给身体补充普贝双素这一营养元素，在很大程度上有助于血压保持稳定，这是因为普贝双素中的天贝粉、蛹虫草、葛根、决明子等多种营养物质被人体吸收后可以起到恢复血管弹性、增加血液循环的效果。

研究表明，普贝双素中的多种微量元素可以较好的恢复人体微循环，增强人体免疫协调的功能，其中硒、锌、虫草酸、虫草多糖等微量元素更是高血压人群所普遍缺少的营养元素，适量补充可以有效的稳定血压。

高血压的人日常坚持食用1-2粒，对血压稳定很有帮助。

2、补充充足水分

水是生命之源，水对于人体的重要性不可谓不大，给身体补充足量的水分可以较好的促进人体新陈代谢、加速人体血液循环，减缓因血压过高导致的血管动脉硬化，使体内血压得到较好的稳定。

3、坚持运动锻炼

生命在于运动，运动能较好的增强我们的心肺功能，加速人体内的血液循环，恢复我们体内的血管弹性，有着较好的稳定体内血压的效果，高血压的人可以选择慢跑、单车、太极等较为轻缓的有氧运动。

小贴士：

高血压虽然对人体危害较大且无法完全治愈，但是保持良好健康的生活习惯，不熬夜，不抽烟酗酒，控制体重，听从医生的指导意见，还是能很好的使血压保持稳定，从而不会导致身体健康出现太大的问题。