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养生常识：

运动会使人心率加快，呼吸加深，体温升高，体内压力加大，这些作用的结果是使得皮肤真皮内的毛细血管扩张，增大血流量，促进表皮细胞间液体与学业之间的物质交换。刺激汗腺，从而加快上皮组织的新陈代谢一对于体内废物的排出。吃饭又具有扩张和洗涤毛孔的作用，同时运动中脸部肌肉的运动，又相当于按摩，运动中和运动后，还会有部分油脂分泌在皮肤表面，所有的这些恰好是一次完美的美容过程，它包括来洗涤，按摩，护肤等，其结果是使面部肌肉富有弹性，表面光滑，还可以改善皮肤的结构。