不是所有湿气重都能汗蒸

湿气重是一种体质，但是往下还可以细分出阴虚湿热体质和痰湿体质。 其中阴虚湿热体质的人群是不适合去汗蒸的，因为这类体质的人去汗蒸会导致汗液的流失，而汗液在中医里认为是身体阴液的一种表现形式，会加重阴虚，不利于身体健康。 而痰湿体质的人群是非常适合汗蒸的，经常去汗蒸可以帮助发汗，有利于体内湿气的排出。 

如何判断自己是否湿气重

1.看大便：如果每天的大便都是不成形、黏在马桶上不易冲的话身体需要去湿气。

2.看舌苔：如果是早上起床后发现舌苔厚腻的话身体需要去湿气。

3.看食欲：如果是发现自己食欲不佳且经常口黏乏味，口渴但是不想喝水的话身体需要去湿气。

4.看精神：如果是总是睡不醒，精神不振、四肢沉重、浑身不舒服的话身体需要去湿气。