7个步骤可以有效地自治：

　　冷静

　　在性生活的觉醒阶段，男人应该尽力稳定自己，而不要过度兴奋。如果他过度兴奋，他可以使用转移方法，例如默默地背诵诗歌和背诵数字。

　　第二步，了解

　　女人应该同情和关心她的丈夫，不要责备，讽刺和嘲笑，否则会使情况变得更糟。

　　第三步，合作

　　女人应该有耐心并积极与男人合作，保持温暖柔和的身体接触，宽容和鼓励的态度以及必要的爱抚等，这些都有助于男人性功能的正常发挥。

　　第四步，环境

　　选定的时间和环境，例如假期的清晨起床，或深夜的任何环境干扰，这些环境条件可使男人更加放松。

　　自信

　　首先，男人应该坚定地相信自己的性功能是健康和正常的，偶尔的早泄会像感冒一样迅速好，因此不必为此担心。男人不仅需要自信，而且女人还需要帮助男人建立这种自信。

　　第六步，放松

　　性交是夫妻之间情感交流和满足的一种方式。在性生活期间，不要专注于是否会发生早泄的想法，并放松自己的内心去欣赏妻子的温暖。

　　第七步，提示

　　与妻子发生性关系时，我可以暗示：“我可以控制射精的时间，也不会过早地排出精液。”加强这个想法，默默地建议自己，您会收到良好的结果。

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