济南月经不调出现原因？正常月经的规律是每28天左右来一次，月经出血量为20-80ml，颜色为暗红色。但是由于很多女性生活作息不规律就会出现月经不调、痛经严重、颜色发黑、月经量较少或过多、来的时间不规律。这些都是由于宫寒导致的，子宫寒气重月经就会出现不调的表现。

　　济南月经不调出现原因？

　　1、受到寒冷的刺激

　　女性的子宫血液循环本身没有流畅，如果再加上寒冷的刺激就会导致血液循环更困难，月经量过少，痛经的程度加重。因此在平时生活中要避免寒冷的刺激，不喝冰水，不用冷水洗手洗脚，少吹空调。

　　2、减肥节食的影响

　　过度的节食，会导致营养补充不足，影响体内的雌激素合成，并且碳水化合物会直接影响月经，不吃碳水化合物的女性会出现长时间不来月经的情况。

　　3、吸烟和饮酒

　　烟和酒都会刺激血管收缩，导致子宫出血量更少，出现月经不调的概率会提高三倍左右。因此戒掉烟和酒不仅保护子宫，还可以保护身体健康，皮肤也会变得更好。

　　4、长期的不良情绪

　　长期的不良情绪会影响下丘脑的分泌功能，导致体内的激素分泌出现紊乱，就会有月经不调的表现，比如痛经、月经量少等。因此生活中，要学会改善自己的不良情绪，通过倾诉、跑步、大喊发泄出来。

　　济南月经不调出现原因？济南艾玛妇产医院医生温馨提示：月经不调偶尔出现一次，可能是因为压力过大，但是长期的月经不调，需要引起重视，因为这可能提示，子宫出现问题了，生活中养成良好的习惯保护子宫，对女性的皮肤、健康都是有好处。