青岛白癜风医院毛庆栋医生:这三类食物帮白癜风患者促消化

时间:2021-04-23 05:24:38   热度:37.1℃   作者:网络

  青岛白癜风医院毛庆栋医生介绍春节期间,走亲串友、朋友聚会,餐桌上的各色美食总是琳琅满目,大鱼大肉就占据“半壁江山”,一顿接着一顿,难免多油腻、多脂肪、多热量,要不怎么说“每逢佳节胖三斤”呢。

  但这种饮食方式极易给肠胃造成负担,出现积食、胃胀、消化不良等各种情况,对于白白患者来说,肠胃不好意味着对营养物质的吸收能力差,更容易影响治疗进程,因此,节后消食解腻非常重要

  今天让我们简单了解下餐桌上的解腻食物吧

  一蔬菜类

  西蓝花、山药、芹菜、玉米

  一日三餐,蔬菜的的占比较重,人体所需的的多种营养元素,其摄入来源多是蔬菜,所以大鱼大肉后,用蔬菜解腻,可达到综合效果。

  西蓝花:所含营养比较全面,合理食用能够补脾养胃,非常适合脾胃虚弱的人食用,而且其所含的萝卜硫素既可以抗击胃部不适,也可解腻、刮脂、清理血管。

  山药:富含的淀粉酵素、多酚氧化酵素等物质有利于脾胃的消化吸收,健脾益胃是山药的主要功效之一,同时还可减少皮下脂肪沉积、达到减肥功效。

  芹菜:富含的膳食纤维既能促进肠胃蠕动,帮助消化,还可降血脂、降低烟酒对人体的伤害,肠胃虚弱的人吃芹菜还可达到健胃功效。

  玉米:含有丰富的膳食纤维,味道清甜可口,偶尔食用也可消食解腻,对我们健康也有非常有益。

  除此之外,冬笋、花菜、番茄等也都是日常饮食中常见的解腻蔬菜。

  二水果类

  苹果、梨子、香蕉

  水果是解腻的重要帮手,多吃水果,能够促进肠胃蠕动,起到去油、解腻、促消化的作用,其中,酸性水果的解腻效果更好。

  苹果:苹果中含有丰富的糖类、蛋白质、多种微量元素,适当食用具有益胃、生津的功效,对于缓解白癜风也有一定的辅助作用。

  梨子:维生素C的含量相对较低,但含有的其他维生素可以有效帮助白癜风的恢复,偶尔吃梨能消滞解腻,清除口腔、肠胃油腻之感,不过肠胃虚弱的患者不建议常吃。

  香蕉:具有降低胆固醇的作用,所含的食物纤维可刺激大肠蠕动,防治便秘,但还是建议患者尽量少吃。

  三其他类

  凉菜、清汤、凉茶

  凉菜:在日常饮食中,搭配清爽可口的凉菜,可帮助降低高蛋白肉类的油腻感,起到开胃、解腻的功效。

  清汤:大多清汤都有很好的“下火”作用,就餐时,搭配清汤和凉菜吃,一定程度上能够缓解油腻感。

  大麦茶:大麦茶含有独特的膳食纤维,可将肠胃中的“垃圾”排除体外,减轻肠道负担,不仅可以去油腻,还可促进肠胃消化,适合饭后饮用。

  陈皮泡水:陈皮有很多食疗功效,中所含的橙皮甙、挥发油等物质对胃肠有温和刺激作用,可促进分泌消化液,排除肠管积气,从而起到消食、助食欲的效果。

  青岛白癜风医院毛庆栋医生温馨提醒:得了白癜风,饮食需避免辛辣油腻,建议清淡为主,若是油腻食物过多,应搭配助消化的食物进行调理,严重者要尽早就医,同时患者也要多关注白斑情况,避免因不良饮食影响病情恢复。

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