杭州治疗骨科到那个医院好？腰椎间盘突出是腰部疾病，而且是慢性的，所以对于很多的患者来说治疗是首要的，但是护理是很重要的，是必不能少的，有时候恢复的快慢都取决于护理，所以怎么去护理是我们必须要了解清楚的，下面就来看看吧。

　　在睡觉时，或者弯曲髋关节横向侧卧，或者在腿下面垫上垫子屈腿仰卧。枕头要用稍硬一些偏低的，如脖下有空隙，可用卷起的毛巾塞满，这是基本的腰椎间盘突出的注意事项。

　　腰在晨醒后，如果突然坐起常会伤了腰部。睡醒后应先床被上将腿屈起做左右倒的体操，然后再用胳膊支撑上身起床。这是属于腰间盘突出的护理常识之一。

　　患者可以时而进行腰腿部及脚底穴位的按摩，或做一下体操以缓解腰部肌肉的紧张。

　　腰椎间盘突出的护理方法就为大家介绍到这里了，治疗的后期必须要护理去保障，所以及时的治疗很重要，及时的护理也很重要，大到出行。希望每一个被腰椎间盘突出的患者朋友们对于这些护理的工作，都能够了解清楚。