北京近视眼准分子手术医院，视力的下降一直是我们常烦恼的问题，熬夜、加班几乎成了现在大部分上班族都可能要面临的问题，若是不好好保护眼睛很容易就会使视力下降，近视者就越来越近视，怎么办呢？

　　1、饮食要注意营养均衡。缓解视力下降可多吃坚果类食物，多吃富含钙、蛋白质、维生素a的食物，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会造成血钙减少，这样就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴变长，助长近视眼的病情发展。

　　2、生活工作注意劳逸结合。避免长时间连续操作电脑和看书学习，千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息，而应该是每隔一小时左右休息10-15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，长时间操作电脑和看书学习出现视觉疲劳症状时，可以闭上双眼按摩眼眶周围的几个穴位。

　　如果出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，则要立即停止操作电脑和看书学习，休息一段时间。眼睛保健操可恢复部分眼疲劳引起的视力下降，让女性不再为视力下降怎么办的问题困扰。