健脾养胃吃什么最好

时间:2022-11-29 23:43:36   热度:37.1℃   作者:网络

养生之道网导读:中医认为脾胃健康对于每一个人来说都非常重要,如果脾胃出现问题,那么全身都会觉得非常不舒服,想要健脾养胃就可以使用食疗方法。那么,健脾养胃吃什么最好?

健脾养胃吃什么最好

1、莲藕

中医认为,莲藕味甘性凉,能清热生津,凉血止血,补益十二经脉血气,平体内阳热过盛、火旺,熟食莲藕能补益脾胃、止泻、益血、生肌。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康。

健脾养胃吃什么最好

2、猴头菇

猴头菇具有健脾养胃、安神助眠的功效,其中含有丰富的营养元素以及多糖类活性物质,还具有抗衰老、防癌症、强筋骨的作用,非常适合脾胃虚弱的人群用于调理身体,促进胃肠道功能的恢复。

3、南瓜

《本草纲目》记载:“南瓜性温,味甘,入脾、胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤,有滋养肠胃功效。

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4、苹果

想健脾养胃还应该多吃一些苹果,苹果是一种凉性味甘食物,能够达到意味补气以及健脾作用,能够达到生津润燥效果,对于脾胃不舒服或者阴虚胃痛患者来说还是非常适合的。

5、猪肚

猪肚是补益脾胃的佳品。猪肚具有补虚损,健脾胃之效。用于虚劳瘦弱,胃疼痛,胃下垂,小儿疳积等。不妨熬汤饮用,如猪肚黄芪汤有助于改善人们秋季食欲不振的现象,同时具有健脾益气、消食开胃的功效。还适用于胃下垂以及患有慢性胃炎的患者。

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