秋季喉咙不舒服怎么办?秋季养生吃什么好?
时间:2018-04-25 19:59:15 热度:37.1℃ 作者:网络
养生
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立即下载>>马上就要立秋了,秋季凉爽,人们会很喜欢。但是秋季干燥,也会给身体带来一些不适,比如喉咙不适,那么秋季喉咙不舒服怎么办?
秋季喉咙不舒服怎么办
秋天会秋燥,喉咙不舒服,可以泡杯绿茶,放入一块白萝卜,等半小时后喝了,放一块嘴里含着,有很好的效果。
秋季养生吃什么好
秋天多燥,又分温燥和凉燥,宜多饮多食汁多滋腻之品,如甘蔗,马蹄爽,梨,阿胶,熟地,麦冬,桑叶等滋阴润燥之品。
秋季养生食谱推荐:鲜香扇贝、葱油芋艿、香糟烧鲤鱼。
注意事项
1、合理膳食,以防燥护阴、滋阳润肺为准则;
2、积极参加体育锻炼,强身健体;
3、保持乐观情绪,静养心神;
4、衣装适宜,谨防着凉;
5、秋季更应注意科学午睡。
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