我国慢性肾脏病的发病率高达%，患者人数超过一亿。由于肾脏的特殊性，大多数肾病的早期症状不明显，而且容易跟其他疾病混淆，因此往往得不到及时的诊治，约20%的肾病患者到医院就诊时病情已是尿毒症。那么，如何尽早发现肾病的蛛丝马迹呢？下面，河南誉美肾病医院为大家解答。

　　一、水肿。肾脏病患者的水肿特点，大多数是早晨起床时眼睑和颜面部水肿，午后消退，劳累可加重，休息时减轻，严重时出现双侧大腿、小腿、脚踝、腰骶部水肿，一按一个坑。

　　二、高血压。定期测量血压，如果发现血压升高，又找不到原因，不要忘记可能是肾脏病引起的，要多留个心眼。

　　三、腰痛。有时候无缘无故感觉到双侧腰部(肾区)酸痛，或者隐隐痛，或者持续性钝痛，不要掉以轻心。

　　四、尿量变化。正常人一天的尿量约为1000-2000毫升，平均1500毫升，如果尿量过多或者过少，都是肾脏病的信号，要给予重视。

　　五、尿的异常。正常人尿的颜色为透明、淡黄色或者黄色，如果颜色发生变化或者尿出现泡沫，就要及时医院就诊了，检查尿常规、肾脏超声、肾功能等。

　　六、恶心、没胃口、乏力。很多肾脏患者，严重时全身毒素堆积、造血功能差导致恶心、乏力、没胃口等症状。

　　七、尿频、尿急、尿痛，要注意是否存在泌尿道的感染。

　　日常生活中如何保护肾脏？

　　一、多喝水，不憋尿。每天需要充分喝水排尿，尿在膀胱太久容易细菌繁殖，感染肾脏，也容易导致尿路、肾结石，当然多喝水的前提是肾功能正常。

　　二、不乱服药。很多药物都要经过肾脏的代谢，从尿液中排出，因此不能乱吃，更加不能相信民间偏方，服用一些不知名的中药，现已明确马兜铃、天仙藤、关木通、防己等有一定肾毒性。

　　三、高血压、糖尿病要重视。高血压和糖尿病是两大引起慢性肾脏病的常见病因，一定要控制好，任由不管或者控制欠佳，出现肾脏病的机率必然增加，导致尿毒症。

　　四、避免摄入过多盐分。食物中的盐分，95%由肾脏排泄，过量的盐分会造成肾脏负担。每天适宜摄取量为3-6g，因为盐有很强的亲水性，1克盐可增加100毫升的体液量，体液量增加必然导致血压升高，难以控制。

　　五、肉类少吃。适量的蛋白质和脂肪有益健康，但过量的蛋白质会加重肾脏负担，使肾脏超负荷。有研究表明，高蛋白饮食患肾衰的机率比适量摄取者高出倍。

　　河南誉美肾病医院提醒：日常生活中如果发现自己身体出现异常情況，一定要及时到正规医院检查确诊、并积极配合医生治疗，避免延误病情。